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Dicas para um verão ainda melhor Últimas Notícias
22/01/2018 - Saúde

Céu azul e muito sol, resumem o nosso verão. A estação mais quente é uma excelente oportunidade para curtir a vida ao ar livre, aproveitar para dar um mergulho no mar ou na piscina. Mas não se esqueça que essa estação também merece alguns cuidados especiais. Pensando nisso, a Administradora listou algumas dicas para que todos possam aproveitar o calor com segurança:
  • Beba muita água: é importante se manter hidratado;
  • Adapte o cardápio: opte por alimentos mais leves e menos gordurosos, as altas temperaturas debilitam a capacidade do organismo de digerir alimentos gordurosos;
  • Cuide da pele: passe protetor solar e evite a exposição direta ao sol entre as 10h e as 15h;
  • Evite locais fechados e sem ventilação: opte por ambientes mais arejados e frescos, onde há correntes de ar. Engana-se quem pensa que o ar condicionado é o melhor amigo no verão. Pois ele aumenta a presença de bactérias, vírus e ácaros no ar e retira a umidade do mesmo, agravando as alergias.


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